网上有关“中医健康科普大赛作品”话题很是火热，小编也是针对中医健康科普大赛作品寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

由于现代生活的节奏比较快，生活压力，工作压力等各种原因，从而给人们的身体带来了很大的 健康 隐患，其中阴阳失衡是最常见的问题，从中医上来讲，阴阳两虚有：

中医调理阴阳两虚的情况，以“阴中求阳，阳中求阴”为主，建议用：

1、左归丸：枸杞、山药、熟地、川牛膝、鹿角胶、山萸、龟板胶 、菟丝子

功效：滋阴补水

症状：想法多，时间短，腰膝酸软无力，头晕目眩，出汗、口干咽干

2、八味肾气丸： 熟地、丹皮、肉桂、泽泻、山药、山萸、茯苓、附子

功效： 温补肾阳

症状：尿频，尿急，夜尿增多，腰膝酸软，失眠多梦，头晕眼花，功能障碍，神倦乏力、耳鸣，四肢水肿，梦遗，心慌心悸

3、小健中汤：桂枝、白芍、生姜、炙甘草、大枣、饴糖

功效：和里缓急、温中补虚

症状：口干咽燥，四肢酸痛，面色无华、小腹疼痛，喜温喜暗，心慌，手脚心发热

特别提醒：每个人体质不一样，千万不要私自用药，要在专业医生指导下用药！！#家庭 健康 守护官# # 健康 科普大赛# #中医#

妙用黄精治神经衰弱

肝火旺，属于中医所说的实火，主要由肝脏处阳气过盛所致，表现为口干、口苦、口臭等症状。如果你最近有口干口苦口臭等情况，很有可能是上火了。那么，有哪些茶饮可以降火吗？一起来看看！

1. 菊花枸杞茶

《本草纲目》记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。菊花富含维生素A， 有护眼、降肝火的功效 ；枸杞子富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C等， 具有补肝、益肾、明目的作用 。

可选用滁菊4-5朵，枸杞4-5颗，用95 以上的沸水沿着杯壁慢慢倾倒，3-5分钟后即可饮用。

2. 绿茶

绿茶味略苦性寒，有消热解毒、去火降燥、止渴生津、强心提神的功效。 饮用偏凉的绿茶有助于缓解肝火和心火。

冲泡绿茶时，可用80-90 左右的水。有专家提醒，冲泡好的绿茶最好在60分钟内喝掉，否则会影响茶里的营养成分。

3. 夏枯草茶? ?

夏枯草 有清肝明目、清热散结的功效，是清肝火、散郁结的要药 ，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症状。

可选用夏枯草12g、桑叶10g、菊花10g，先将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时，然后再煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可饮用。

4. 金莲花茶

金莲花也被称为“塞外龙井”，冲泡后不仅茶水清澈明亮，还有淡淡的香味， 有清热解毒、护肝明目和提神的功效 。

它的味道偏苦，可放适量的白糖或冰糖调味。选用金莲花3g，用沸水冲泡后，兑入几滴柠檬汁，常喝可去口臭。

5. 决明子茶

现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，有助于降肝火， 具有清热、疏通肝气的功效 。

此外，还可以将决明子直接泡茶饮用，直至茶水无色。

1. 秋季气候干燥，应该大量补充水分，让体内毒素及时排出，减轻对肝脏的危害；

2. 肝主青色，“青色入肝经”，平时可多吃青色食物，如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，可滋阴润燥，舒肝养血；

3. “肝性喜酸”，日常可以多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒；

4. 平时要保证充足的睡眠，促进肝脏的正常代谢。

小结： 口干、口苦、口臭，是肝火旺的表现之一，大家若是有类似症状，可以试试菊花枸杞茶、绿茶、夏枯草茶、金莲花茶或决明子茶，以降肝火。

# 健康 科普大赛# #＃长城心血管 健康 周# #肝脏 健康 #

小病慢病[不排队]名医专家护 健康 ；

康爱多首发线上医生问诊服务，阵容强大，专业广泛；

点击下方了解更多，在线咨询您的医生！

全国科普日征文

黄精补脑汁治神经衰弱

制黄精，何首乌，玉竹，沙参，白芍，当归，郁金，山楂，茯苓，泽泻，大枣。

功效： 补益气血，宁心补脑。

主治： 神经衰弱。症见头晕眼花，心悸气短，反应迟钝、失眠多梦，健忘纳差，神疲乏力，腰膝酸软，舌淡、苔薄白，脉细。

按： 黄精、当归滋补阴血，久服能促进脑功能恢复；沙参、玉竹同用功似人参，补益五脏，滋养气血，宁心发神；何首乌能养血益肝，固精补肾，延年抗衰老；白芍养血保肝，是肝病要药；茯苓补脾肾湿，凝心安神；泽泻利湿，有降压作用，利湿不伤阴；山楂，郁金活血，消积滞；大枣补中益气、养血。

临床应用时，气虚重者，加黄芪，人参；阴虚重者，加百合，麦冬，甘菊花；阳虚者，加枸杞子，*羊藿；若血压高者，重用泽泻。

广西浦北县中医院翁公清用本方治疗36例，结果治愈30例（上述症状消失），好转5例（虚损症状减轻），中断治疗1例。

魏长春补脑汤治神经衰弱

制黄精、制玉竹，决明子，川芎。水煎服，每日1剂。

具有养脑安神，调五脏，和气血的作用。

用于脑力不足，健忘，烦躁易怒，病后虚弱，头痛，眩晕，失眠，疲倦乏力，精神不振，肢软等症之脉见软弱，舌质淡红者。

此为当代名医魏长春先生经验方，用之临床，每能获效。[浙江中医杂志，1988（5）：194]

病案举例某女，27岁，因用脑过度，常觉头痛，心烦少寐，注意力不集中，记忆力差，形体消瘦，舌质偏红、苔薄，脉弦细。遂投以本方，10剂痊愈。

银耳龙眼鸽蛋汤治神经衰弱

银耳（干），鸽蛋，黄精，枸杞子，龙眼肉，冰糖。

制作：

1、银耳用温水发透，拣去杂质，用手反复揉碎，淘洗后再用清水漂过；

2、枸杞子、龙眼肉用温水洗净；黄精洗净切丁；

3、炒锅放在火上，倒入清水，下入银耳用旺火烧开，再转用小火熬3个小时；

4、下入黄精、龙眼肉再熬1个小时，至银耳熟烂汁稠；

5、再下入冰糖、枸杞子；鸽蛋打破后逐个下入沙锅内，煮10分钟，盛入汤碗内即成。

本品汤色雪白，入口润滑，健脑安神，适用于神经衰弱的患者食用。

黄精龙眼肉乳鸽汤治神经衰弱

雏鸽，黄精，龙眼肉，陈皮，盐。

制作：

1、乳鸽刮洗净，去毛及内脏。

2、黄精，龙眼肉和陈皮分别洗净。

3、加适量水，猛火煲至滚，然后放入全部材料，用中火煲约3个小时，加入细盐调味，即可饮用。

此汤可补血养颜，宁心安神，润肺养阴；

此汤补而不燥，有益身体，适合一家大小佐膳饮用；

如患血气虚之神经衰弱，头晕，眼花，耳鸣，心跳，失眠，精神不振，饮食无胃口，都可用此汤佐膳作食疗。

注意：如有伤风感冒未愈之人不宜饮用。

竹精羊心汤治忧郁惊悸

羊心，黄精，玉竹，盐，胡椒粉。

制作：

1、将玉竹、黄精洗净，润透切片；羊心洗净，除去筋膜后切薄片；

2、将羊心、玉竹、黄精、精盐、羊肉汤同入锅内，共煮；

3、煮至羊心熟烂，用胡椒粉调味即成。

按： 本汤以羊心、玉竹及黄精相合而成；羊心性味甘温，具解郁补心之效。

玉竹养阴润燥，生津解渴；黄精能补中益气，养阴润肺；诸物相配，共具解郁，宁心，安神之效；适用于神经衰弱、忧郁、惊悸之症，对于心血两虚之病人食之有治疗作用。

黄精蔷薇果治神经衰弱

黄精，野蔷薇果，生甘草。水煎服。主治神经衰弱，失眠多梦。（《新疆中草药》）

专家提示： 神经衰弱的主要表现就是病人，通常“心有余而力不足”，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。其早期征兆包括入睡困难，睡眠浅、多恶梦，甚至失眠；食欲缺乏、消化不良；头晕脑胀，打不起精神，注意力不集中，记忆力下降，甚至浑身疲乏、体力不支等。一般认为，太极拳、气功、按摩、健步走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。医学实验表明，神经衰弱患0者每日进行较长距离的散步（2~3公里）有助于调整大脑皮质的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛等。

# 健康 科普大赛# #＃ 健康 明星计划# #中医# #超能 健康 团#

全国科普日征文（精选5篇）

　在学习、工作或生活中，大家对征文都再熟悉不过了吧，好的征文一般具有句段文采飞扬的特点。你知道征文怎样写才规范吗？下面是我为大家整理的全国科普日征文（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　全国科普日征文1

　一、活动主题和时间

　20xx年xx区全国科普日活动于9月15日至9月21日举行。活动期间，全区中小学围绕“创新引领时代 智慧点亮生活”为主题，开展系列主题活动。

　二、活动主要内容

　（一）组织开展校园科普教育，科普宣传和科普成果展

　各中小学要结合本校实际，组织开展丰富多彩的校园科普活动，举办校级科普知识竞赛活动及科技制作成果展览，激励广大师生参与科技创新实践，提高师生的动手能力和创新意识。

　（二）组织青少年科学体验活动

　组织城区中小学生和部分农村学校学生到区青少年活动中心参加科学体验活动。参观体验xx市气象科普教育基地、xx市消防科普教育馆、富乐国际陶艺博物馆、xx职业技术学院中药标本馆、人体标本馆、微生物实验室和xx北葡萄产业园区、xx市科技经济体验中心等各级科普教育基地。活动由区青少年活动中心组织实施。

　（三）组织科普知识竞赛活动

　为在广大青少年中普及科学知识，提高中小学生科学素养，大力营造学科学，爱科学，用科学的良好氛围，由区青少年活动中心组织参加体验活动的学生进行科普知识竞赛，竞赛采取书面答题形式。

　三、活动要求

　1、加强领导，周密部署

　全国科普日活动是提高全民科学素质的一项重要活动，各校要高度重视，加强领导，精心策划本校活动方案，实实在在把每项活动落到实处，确保“全国科普日”活动的顺利开展。

　2、加强宣传，营造氛围

　各学校要充分发挥校园广播站、宣传栏等宣传工具，加大对全国科普日活动的宣传力度，让广大师生、家长了解全国科普日活动，扩大活动的受益面和影响力。各中心校、初中、区直学校在活动期间，至少向区教育网上传一篇活动报道。

　3、各学校在举办活动时，要有明显的活动标志，要用规范的活动名称。活动名称统一为：20xx年×××全国科普日活动。全国科普日活动结束后，各校要认真总结，保存活动有关文字、图像资料归档。

　各中心校、初中、区直学校于9月23日前将活动总结、相关、影像资料（含电子版）和活动简报报送区局体艺办。

　全国科普日征文2

　科技进步是社会发展的推动因素，面向高速发展的新时代，科学教育越来越受到重视。根据《关于认真组织开展2012年全国科普日活动的通知》的文件精神， 2012年9月15日至9月21日，科教新城幼教中心在全校范围内全面、扎实开展了科普日活动。此次科普日活动主题为：“关注健康，为幸福生活加油”，结合学校实际和幼儿、家长、教师需求开展，精心组织、氛围浓厚，得到了幼儿、家长、教职工的广泛关注、积极参与及一致好评，取得了明显的活动成效，现将工作总结如下：

　一、领导重视，多方协作

　学校领导十分重视科普宣传周活动，主任主持召开科普活动小组会议，专门讨论和确定我校科普日宣传活动方案，并由园长负责对全校科普日的各项工作进行了布置。本次科普日活动由教师拓展到幼儿、家长；科普宣传的范围，由个人拓展到班级、家庭、全体幼儿；科普宣传的内容，由单一的知识宣传拓展到科学素养、科学能力的培养；使科普工作的形式和手段，由单一性拓展到多样性。

　二、活动丰富，精彩纷呈

　结合太仓市科普日活动“关注健康，共创美好生活“主题，我们创新思维，面向全体幼儿、家长、教师开展了丰富多彩、特色鲜明的科普日活动。

　（一）“国旗下讲话”，拉开科普日活动帷幕

　9月17日上午，在科教新城幼教中心的“国旗下讲话”中，主持人通过“爱护牙齿”的宣传，拉开了科普日活动帷幕。

　（二）多渠道宣传，推进科普日活动进程

　1。 召开专题讲座：

　（1）家长层面：9月15日，我园召开了幼儿家长会。保健老师向各位家长进行了《合理膳食知识》的讲座，通过观看视频、了解营养素的功能，膳食搭配的合理配比，幼儿园制定食谱的原则、方法，对新生家长进行一系列的幼儿饮食健康宣传活动。

　（2）教师层面：为普及健康理念，提高女教师的自我保健意识和健康水平，科教新城幼教中心南郊幼儿园于9月20日上午在多功能室举办了“关爱女性与健康同行”女教师健康知识科普讲座。全园女教师共同参与了此次讲座活动，张丹园长主持了讲座并介绍分享了讲座内容，并祝愿教师姐妹们健康、幸福一生。此次讲座从中医养生、食疗等角度对女性生殖系统多发病等的日常保健、治疗等进行了讲解，使教师们对子宫出血、乳腺增生等的预防、判断知识有了进一步的了解。

　（3）幼儿层面：9月20日下午，科教新城幼教中心南郊幼儿园邀请了南郊卫生院口腔科医生来园为小朋友进行了“爱护牙齿”的健康讲座，医生形象生动的讲解使小朋友们进一步了解了健康牙齿的重要性及保护牙齿的方法，并学习了正确刷牙的方法。

　2。现代媒体宣传

　我园通过家校路路通、幼教中心网站，加大对科普知识的宣传。

　（三）多通道参与，掀起科普日活动热潮

　1。变废为宝，低碳生活

　变废为宝不仅是幼儿教师心灵手巧的见证，更凸显出特有的专业智慧与技能。包装盒、饮料瓶、旧光碟、废报纸、碎布、泡沫、石子、树叶，都是老师眼里的宝贝，在她们灵巧的双手下，零碎布制成的“揪尾巴”、“飞盘”、易拉罐制作的“梅花桩”是孩子喜欢的户外游戏器材，活动区角琳琅满目的废旧物品极大地丰富了幼儿游戏材料，为他们带来无穷的乐趣，在创造、操作、游戏过程中，树立了废旧物品不是“垃圾”，也是有用资源的环境意识，减少了污染和浪费，使幼儿亲自然的情感逐渐转化为保护性行为，同时又能培养勤俭节约的好习惯。

　2。发挥创造，节能减耗

　发展从创新开始，为了更好地促进教师在生活中提高节能意识，共创美好生活。9月20日下午，科教新城幼教中心南郊幼儿园组织教师开展了集中的“节能小妙招”交流活动。

　活动中，老师们纷纷介绍了自己在生活和工作中的节能妙招：有关于打印机省墨省电的方法，有关于马桶双向抽水节水的方法，有关于空调节能的方法，还有关于电视机亮度调节省电的方法等等。作为全国科普日宣传活动之一，此次交流活动，，以“小妙招”为分享形式，旨在通过交流与分享，将能源科普带入教师生活与工作之中，带动起全园教师节能的小热潮

　3。挑战智慧，知识竞赛

　为了进一步增强教师的健康意识，我园开展了“健康知识竞赛”活动，全园31名教师职工参与了本次活动。通过健康知识竞赛，促进了教师对健康的关注，增加了教师健康生活的意识。

　三、工作扎实，成果显著

　我校今年的“科普宣传日”活动内容丰富、覆盖面广，涉及每个家庭，开展科普讲座3场，其他科普活动4次。在全体师生与家长的共同努力与共同参与下，增进了幼儿、家长、教师对科学知识的了解，加强了对健康生活、绿色生活的关注，家园携手，共同为幸福生活加油。

　全国科普日征文3

　今年太仓市全国科普日的活动主题是“节约能源资源，共建绿色太仓”。我中心根据卫生系统的工作特点，高度重视，认真组织，紧扣主题，充分调动广大职工的积极性，开展了多种形式的宣传讲座和义诊咨询活动。

　9月18日，我中心组织部分青年医务工作者到我中心辖区内的敬老院，为孤寡老人及部分活动不便人员进行义务诊治同时免费测量血压，并对老人关心的健康问题进行了回答。

　9月20日，我中心又安排相关工作人员在人员密集地区进行了一次义诊咨询活动，宣传高血压等慢性疾病的相关预防保健知识。

　9月26日，我中心邀请疾控中心相关问题的专家，在岳王学校进行了一堂肺结核等相关传染病的科普教育活动。

　经过近一个月的活动，我中心深刻感受到广大人民群众对科普知识的渴求，也深感中心平时对相关知识普及的欠缺。在今后的工作中，我中心将继续开展此类活动，使之成为常态化，以满足人民不断增长的知识需求。

　全国科普日征文4

　一、指导思想

　以十八大和十八届三中、四中全会精神和上海市科普工作联席会议办公室《关于举办20xx年宿迁市“全国科普日”活动的通知》的要求为指导思想，在学生中广泛深入开展科普环保讲座、科技环保创新大赛等活动，从而培养学生学科学、爱科学、讲科学、用科学的兴趣，增强他们的独立思维、创新实践、环境保护的意识和能力培养学生团结协作、勇于创新、敢于挑战的科学精神。结合我校实际，特制定此方案。

　二、活动主题： “万众创新 拥抱智慧生活”

　三、活动口号： “低碳，我们在行动”

　四、活动时间 ：20xx年9月20—28日

　五、领导小组

　组长 ：王彬

　副组长： 杨宏齐

　组员： 池斌 王胜江 王宏 黄怀华 卢海燕 王振仁 单利民

　六、主要活动内容

　（一）前期活动安排

　1、横幅标题制作：“万众创新 拥抱智慧生活”——20xx年宿豫一中“全国科普日”活动启动仪式。

　2、布置橱窗布置：在学校橱窗中张贴有关科普、环保低碳方面的.资料。

　3、相关活动摄影。

　（负责人：张x 9月18日）

　（二）具体活动

　1、升旗仪式做“科普日”活动启动仪式

　利用9月21日周一升旗仪式作大队部作“科普日”活动启动仪式。安排学生主持及“低碳，我们在行动”国旗下讲话。

　（负责人：王胜江 时间：9月21日周一）

　2、分发科普日活动倡议书。

　从网上下载关于科普环保方面内容撰写倡议书，每班一张（建议用A3纸），在9月21日周一班会课上由班级组织学习，同时张贴教室。

　（负责人：池斌 时间：9月21日周一班会课）

　3、科普知识讲座

　利用班会时间，以广播的形式，为学生做科普“低碳环保”知识专题讲座。（负责人：杨宏齐 时间：9月21日周一班会课）

　4、动手实践——废旧物品与再生资源（九年级）

　（负责人：黄怀华 时间：9月25日前）

　在学校传统的“变废为宝DIY”环保小制作活动的基础上，围绕“废旧物品与再生资源”开展废旧物品小制作的科技综合实践活动，各班至少交3件作品到政教处进行评比。

　5、美好心愿 ——开放型低碳知识竞赛（八年级）

　（负责人：王宏 时间：第四周）

　收集低碳知识，各班推荐5名学生代表参加低碳知识竞赛，按得分高低各班评出一、二、三等奖。

　6、“节水在我身边”征文活动（七、八年级）

　（负责人：王振仁 时间：9月21日周一班会课）

　在七、八年级中开展“节水在我身边”征文活动。征文由语文组老师布置，两个年级各选出6篇优秀文章，评选一、二、三等奖。

　7、组织学生出一期以科普知识为主题的黑板报并组织评比。

　（负责人：卢海燕 时间：第四周）

　8、开展科普知识读书及网上阅览活动（九年级）

　鼓励学生充分利用图书馆科普杂志（如《科学大众》、《科技展望》等），广泛阅读科普读物。同时，借用计算机课部分时间，开展网络科普知识阅览活动，增长科普知识。

　（负责人：单利民 时间：第四周）

　七、总结表彰

　1、学校作“万众创新 拥抱智慧生活”——20xx年宿豫一中“全国科普日”活动小结。

　2、表彰在活动中表现优秀的学生和教师。

　（负责人：杨宏齐 第五周）

　八、活动要求

　1、坚持全员参与、点面结合。既要让每个学生都在活动中得到锻炼，在活动中得到发展，又要注意参赛项目的质量，确保本次科普日活动顺利进行。

　2、体现特色、突出个性。各班在组织科普活动时，注意充分调动每个学生参与的积极性和发挥创造性、能动性，突出每个班级的个性特色。

　3、做到分工负责、责任明确、准备工作充分、宣传到位、发动有力、体现协作精神。各个项目的负责人要尽职尽力，筹划好赛程，有始有终。注意各个项目的资料收集，包括成绩的汇总、荣誉证书的发放等。

　4、请各项目负责人活动结束后，要及时、认真收集和整理活动有关资料、照片等。

　全国科普日征文5

　按照关于全国科普日活动的统一部署，围绕“节约保护水资源、坚持可持续发展”的主题，扎实组织开展了一系列内容丰富、形式多样的科普活动，有效推进了居民科学素质建设。现将“全国科普日”活动总结如下：

　一、 精心组织，周密安排

　弘扬科学精神、普及科学知识是社区科普工作的出发点和落脚点。为了在社区内形成具有多种形式的群众性、社会性和经常性的科普工作新局面，我们充分利用“全国科普日”这个有利的契机，制定翔实的活动方案开展科普展示活动，并成立了活动领导小组，由社区主任担任组长，配备专职工作人员负责科普工作，并以此为依托，在社区中抽选出一些文化程度高、热心科教事业的社区工作者和居民代表组成社区科普宣传员和科普志愿者服务队，构建了社区科普工作队伍、科普宣传员、科普志愿者队伍自上而下的社区科普网络，有效地保证了社区科普宣传工作有条不紊地开展。

　二、 营造氛围，开展活动

　在20XX年9月17日—23日，我们开展以“节约保护水资源，共建和谐科普新社区”的主题活动，在社区内展出了科普画报9份，将社区内科普宣传栏、科普资料更换一新；并开展丰富多样的活动营造科普日氛围。如：以广播作为宣传媒介，每天下午广播节水小常识；以社区大课堂为平台，举办节约用水知识讲座，向社区居民宣

　传节约水资源的重必要性和节水小窍门，并以知识竞赛的形式积极组织社区居民互动，增强他们的节约意识，居民参与热情极高，现场气氛非常热烈。此次科普活动日活动期间，开展知识讲座4次，共计89人参加。并向社区居民免费赠送科普书籍共计80余册。

　同时，以科普活动日为契机，我社区开展水表检修活动周，社区科普志愿队进行入户排查居民水表使用情况，对损坏的及时予以维修和更换，对不会使用水表的用户及时辅导，居民家水管漏水的及时检修，真正做到全民节水。

　三、 工作扎实，成效显著

　科普日系列活动的开展取得了实实在在的效果，为群众办实事、办好事，深受大家的普遍欢迎。社区通过知识讲座和各种活动，营造了健康和谐的氛围，提高了社区居民的科学文化素质和生活质量，为构建和谐社区提供了有力保障。

　今后，我们将继续加强学习、更新观念、创新科普形式 、丰富科普内容，使社区的科普工作走上科学、规范、公众化的轨道。我们坚信只要我们坚持不懈的努力，科学、文明、和谐新型社区的目标一定能早日实现。

;

关于“中医健康科普大赛作品”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！